po kolei

[...] Wogóle to jakieś wielkie g**** wyszło mi z obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego- jak liczyłam sama (1188 kcal przy średnio aktywnym współczynniku aktywności?)Z kolei z kalkulatora wyszło mi: Współczynnik BMR 1307.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 2026.84 Węglowodany 55% 1114.76kcal = 278.69gram Białko 15%% 304.03kcal = 76.01gram Tluszcz [...]

[...] Mam 17 latek, 183 cm wzrostu iiii... no niestety 60 kg wagi. Według "internetów" wagą prawidłową/odpowiednią dla osoby w moim wieku i o moim wzroście jest 70-75 kg, co z kolei oznacza, że mam (przynajmniej według mnie) dosyć sporą niedowagę przez co też najzwyczajniej w świecie źle się z tym czuję. Ostatnimi czasy zacząłem o siebie dbać. [...]

[...] Kameruńczyk zajmuje drugie miejsce w dywizji ciężkiej i deklaruje, że chce walczyć ze zwycięzcą pojedynku rewanżowego o pas między Danielem Cormierem a Stipe Miocicem. Z kolei Fabricio Werdum w swojej ostatniej walce w marcu 2018 roku został znokautowany w czwartej rundzie przez Alexandra Volkova. 42-latek jest legendą tego sportu i [...]

[...] czy wywróciło się pod wpływem testosteronu? Gdzieś czytałem, że testosteron zaburzając gospodarkę hormonalną, może być pośrednią przyczyną zaostrzeń w astmie. Inne z kolei wpisy sugerują, że test. działa w przypadku astmy bardzo korzystnie. Nie wiem więc gdzie tkwi prawda. Dajcie znać co sądzicie, jak mogę sobie pomóc? Miał ktoś podobne [...]

08 maja (piątek) br. na Krymie skończyły się piętnaste z kolei, jubileuszowe Mistrzostwa Ukrainy. W zawodach wzięła rekordowa liczb uczestników - ponad 300. „ …Jak zawsze nie zawiedli faworyci, w tym Rodzina Babyev: Ruslan, Rustan i Snieżana, Andrey Pushkar, Alexey Semerenko czy też Taras Ivakin" - powiedział nam po zawodach Andrey Sharkov. [...]

[...] oraz sklad powodujacy pompe, glownie aakg. Niestety kazda proba konczyla sie tym ze nie moglem kontynuowac suplementacji bo czulem sie jak struty. Po ktorejs porcji z kolei, po jednej z pierwszych robilem sie blady, czulem sie struty tak jak bym zatrul sie czyms pozadnie, oczywiscie towarzyszyl temu efekt laksacyjny i to w bardzo silnym [...]

[...] z waflami ryżowymi. Na obiad w piątki daje rybę zamiast piersi z kurczaka. Tak to mniej więcej wygląda moja dieta w dni treningowe(4 razy w tygodniu). W dni nie treningowe z kolei biorę jedną porcję białka rano, jem dla odmiany kanapki z wędliną, żółtym serem, no i niestety obiad rodziców zazwyczaj ziemniaki jakąś wieprzowinę i surówkę. Problem [...]

[...] tylko pewnym schematem, coś w stylu " przykład na przykład " i zakłada czystą teoretyke.POczątkowe jednostki to jednostki angielskie. a wiec od początku 1kg = 2,2 funta Z kolei wartośc energii która potrzebna jest na spalenie jedengo funta = 3,500 kcal. Powiedzmy przykładowo, że ktoś je 5 posiłków dziennie. chce przeprowadzić redukcje i [...]

[...] z "Pudzianem" był mistrz olimpijski w judo z Atlanty Paweł Nastula. Jednak współwłaściciel organizacji KSW Martin Lewandowski zdementował te doniesienia. Zagraniczne media z kolei spekulowały, że "Pudzian" już niedługo może się zmierzyć z gwiazdą MMA Brockiem Lesnarem. Teraz pojawił się nowy, zaskakujący kandydat. Jak dowiedział się serwis [...]

[...] do Państwa :) Jakieś sugestie? Brać to, czy może brać jeszcze kreatynę, czy nic nie brać? Zapoznałem się z opisem No Xplode oraz glutaminy. No Xplode zdaje się być marką samą w sobie, z kolei opis glutaminy jest piękny, ale komentarze, na jakie trafiłem, nie były jej przychylne. Bardzo byłbym rad, jeśli ktoś by pomógł rozwikłać mi ten problem.

[...] to zrobić jak najbezpieczniej, czy 50 mcg t3+200mcg t4 ed będzie odpowiednią dawką i jak długo to ciągnąć? z tego czytałem t4 powinno się brać dłuższy okres czasu a z kolei t3 leci się krótkie cykle czy w ogóle t3/t4 w takich dawkach powodują jakieś sajdy np wysokie cisnienie? bo i tak będę musiał uporać z tym co mnie czeka na trenie a nie [...]

[...] fasola. No i jak policzę 2g tylko ze źródeł zwierzęcych to łącznie z tym roślinnym wyjdzie więcej a to wg ekspertów napędza jeszcze metabolizm, który i tak mam szybki. Z kolei jak zliczę wszystko razem to nie wiem czy nie będzie za mało tego pełnowartościowego. Poza tym jedząc 5-6 posiłków wcale nie muszę sie wysilać żeby te 2g uzbierać i jak [...]

[...] Węglowodany-350g Proszę o ocenę ułożonej prze zemnie diety. Prosiłbym jeszcze o pomoc w rozwiązaniu problemu. Jak widać zapotrzebowanie wyszło mi o 3 kcal za dużo, białko o 16g za dużo, tłuszcze o 3g za dużo. Węglowodanów jest z kolei za mało. Czy możecie mi z tym pomóc? Gdzie i co powinienem pozmieniać? Czekam na pomoc i ocenę. Pozdrawiam.

[...] zawartosc cukru we krwi. To wlasnie po zazyciu efedryny czasami czlowiek moze czuc sie jak na wyscigu, serce zaczyna mocno bic a poziom cukru we krwi gwaltownie skacze. Z kolei najwiecej receptorow beta-3 znajduje sie w tkance tluszczowej, a dokladnie w brazowej oslonce tkanek tluszczowych. Jest to o tyle wazne ze stymulacja tychze receptorow [...]

[...] kandydatem jest Tony Ferguson. Ferguson ma za sobą serię dwunastu zwycięstw z rzędu, a jego walka z Nurmagomedovem była już zestawiana czterokrotnie, jednak bezskutecznie. Z kolei Nurmagomedov prowadził niedawno kampanię na rzecz pojedynku z byłym mistrzem wagi półśredniej i średniej Georgesem St-Pierre. Istnieje również możliwość zestawienia [...]

[...] się podobna sytuacja, lecz jej miejsce było na basenie. Owe sytuacje, dały mmi do myślenia, a dlaczego? to chyba proste. Brak karnetów - ludzie zaczeli o siebie dbać. Co z kolei nasunelo mi pomysl własnego biznesu. No więc, planuję otworzyć własna siłownie. A widzę to tak. Sala ok. 100-150 m2. Ok. 12-15 maszyn + ławeczki, orbitki itp. Razem [...]

[...] zmadrzalem i chcialbym jakas konkretna diete ulozyc tylko w moim wypadku wydaje sie to dosc trudne i o tyle o ile ryz i piers z kurczaka to moje ulubione jedzonko to z kolei ryby i kasza nie :/ Narazie mam takie cos: Mysle ze zapotrzebowanie bedzie odpowiednie: b145 t105 w350 kcal 2500-3000 Godz 9:30 100g musli vitalis z orzechami, [...]

[...] wchodzil po schodach na palcach, efekt? lydki takie jak u mojego instruktora kulturystyki , dodam ze jest bardzo szczuply tylko ma lydki niesamowicie rozbudowane, u mnie z kolei uda sa mocno rozbudowane bez udzislu silowni tylko dl;atego ze pare lat temu dzien w dzien cwiczylem uda az do skurczow miesni gdyz chcialem miec silne nogio do gry w [...]

[...] nerwowy, poprawia koncentrację i wydłuża uczucie przytomności umysłu w okresie wzmożonej pracy, przyspiesza pracę serca i zwiększa aktywność kwasu żołądkowego. Teobromina z kolei działa na układ oddechowy, ma właściwości wykrztuśne – kiedyś była stosowana w farmakologii, ale obecnie została wycofana. O ile analizując obie substancje oddzielnie [...]

[...] forum, nie wiem tez czy w dobrym dziale pisze, ale bardzo prosze o opinie na temat jego stosowania. Czy komus, kto chce zrzucic tluszcz, po treningu na mase duzo on da? Ja z kolei mam troche tluszczu w dolnych partiach miesni brzucha. Tego chcialbym sie pozbyc i probuje z dieta i aerobami ale nie daje rady. prosze o konkretne opinie i pozdrawiam